Energipause

Energipauser er mikro treningsøkter på 10-15 min. Vi går gjennom spesifikke øvelser for skulder, nakke, korsrygg og hofte. Dette er områder i kroppen som kan bli smertefulle ved langvarig arbeid på kontor. Øktene krever ikke noe utstyr, man blir ikke svett og sliten. Fokuset er avspenning, tøyning og velbehag. De fleste av bedriftene som investerer i dette har mikroøktene 2-3 dager pr. uke. Flere kjører dette online via Teams så man kan nå flere ansatte som f.eks sitter på hjemmekontor eller andre avdelinger.