Skikurs

Langrenn er nordmenns mest nasjonalistiske aktivitet og har en helt spesiell posisjon i nordmenns hjerter. Vi har alle blitt lempa inn i skiskoene og sporet før vi egentlige kunne gå. Til tross for at vi går mye på ski er det de færreste som tenker over hvordan de faktisk beveger seg i sporet. Hvorfor er vi f.eks så slitne i korsryggen etter en langtur? Hvorfor ser det så lett ut når hyttenaboen passerer oss i løypa? Alt dette handler om hvordan du beveger deg, teknikken din.

Studio Fysio arrangerer teknikk- og bevegelseskurs for bedrifter som ønsker å lære sine ansatte god langrennsteknikk. I tillegg er kursene en svært sosial og miljøbyggende aktivitet. Kursene holdes av våre svært erfarne fysioterapeuter som også er langrennsløpere. Lokasjon for kursene er vanligvis Frognerseteren, men kan også velges etter egen avtale. Kursene går over en eller to kvelder. Velger man å kjøre kurs over to kvelder varer kurset 1,5 time hver gang. Velger man kurs som går over en kveld er varigheten 3 timer.

Følgende elementer vil gjennomgås på kurset:

Klassisk teknikk:

• Tyngdeoverføring
• Diagonalgang
• Dobbeltak med fraspark
• Staketeknikk

Skøyting

• Enkeldans
• Dobbeldans
• Padling